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Journée Sport Adapté et Nutrition - Aytré
Objectifs
Proposer des conseils diététiques faciles à utiliser au quotidien, tout en gardant le plaisir de manger
Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques après 50 ans et en situation de fatigue chronique et de stress
Maintenir son énergie malgré un emploi du temps chargé
Découvrir l'impact de l'activité physique sur le stress, le sommeil et la prévention des douleurs
Intégrer le mouvement dans son quotidien d'aidant
Contenu de la formation
Équipe pédagogique
Intervenants : Diététicienne et enseignant en activité physique adaptée
Ressources techniques et pédagogiques
- Fiches nutritionnelles adaptées aux aidants : idées de repas rapides et équilibrés
- Guide d’exercices simples à faire à domicile pour soulager les tensions et rester actif
- Liste de ressources locales et en ligne : associations, programmes sport-santé et dispositifs de soutien pour les aidants
- Accessibilité : notre référent handicap est à votre écoute
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluation qualitative : Recueil des témoignages des participants à la fin de la journée pour évaluer leur ressenti
- Évaluation formative : Auto-évaluation des participants sur leur niveau de confort avec les techniques apprises
- Évaluation à long terme : Suivi post-formation, incluant un questionnaire pour évaluer l’impact de la formation sur leur bien-être et leur capacité à gérer leur rôle d’aidant
- Mesure du taux de satisfaction des apprenants et certificat de réalisation